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内容:冬季频发冠心病,学会这些可以预防!
冬季频发冠心病,学会这些可以预防!
发布时间:2017-12-07 17:18:18   点击率:648

 

       

冬季,是心血管病的高发期。实际生活中,很多人缺少对心脏问题的重视。遇到胸闷憋气、呼吸不畅、胸痛心悸并不在意,殊不知这些都是冠心病的常见症状。冠心病极易被忽视,一旦错过最佳治疗时间,后果严重!

如何辨别自己是否为冠心病的高危人群?甚至已经患上了冠心病?今天教大家把握冠心病的三个关键症状,自己“看出”冠心病的预警信号!

症状一:疼痛  

冠心病会引发心绞痛是大家所熟知的,但是很多人却认为心绞痛只是出现在胸口的位置,这其实是一个严重的误区!心绞痛并不是只出现在胸口。

冠心病心绞痛多种表现

① 心前区(胸口疼痛):手掌大小疼痛,为压迫、发闷或紧缩性,可有烧灼感;

② 背痛:按摩运动后无法缓解的放射痛;

③ 前胸、左肩和左臂疼痛:疼痛时活动不会受限;

④ 咽喉部不适;

温馨提示:出现以上形式的疼痛时,如果含服硝酸甘油或者速效救心丸之后,疼痛感有明显好转,那么您很可能已经患上了冠心病,建议尽快去医院检查。

症状二:褶皱   

1、皱褶在手

大鱼际皱褶:多因心气亏虚,可见于心肌供血不足、冠心病心绞痛、心肌梗死者。皱褶越多越严重。

大鱼际凹陷(严重情况):多因心阳受损,可见于心脏受到损害的患者,如心脏搭桥术后,病人多见严重的冠心病心绞痛、心肌梗死、严重的心率失常、心衰等。

2、皱褶在耳

耳垂皱褶在医学上称为Frank征,是一条从耳屏开始走向后下终止于耳廓后缘,呈45度角的对角线。有耳垂皱褶的冠心病患者,每年死于冠心病的风险明显高于无皱褶的人。而双耳都出现皱褶程度更严重。

症状三:发青   

1、舌质发青,反应心有瘀血。

2、舌下络脉增粗、延长、迂曲、扩张、侧枝多以及色泽深紫等,反应心有瘀血。

3、口唇青紫,青紫舌,舌下脉络青紫,瘀点连接成片,此时表现全身血脉瘀阻比较严重,全身血管内部大量斑块形成。

温馨提示:年轻女孩若见舌下络脉青紫,多为寒凝气滞,易出现畏寒、痛经,且经血中兼夹血块;中老年人则多是血脉瘀阻。

如果您已经出现了以上三个症状,那么您很可能就是冠心病的高危人群,甚至已经患上了冠心病。建议做好相关检查,除此之外,平时也要注意预防和调理。

1、均衡饮食,低盐低脂

① 少吃动物脂肪和胆固醇高的食物,建议用植物油,每天一把坚果来补充脂肪摄入;

② 少吃食盐,减少钠的摄入,一般每日不超过5g;

③ 多摄入膳食纤维,如粗粮、豆类、菌菇类等,每天吃水果蔬菜各不少于200g;

④ 禁止吸烟,吸烟可使心梗风险增加一倍。限制饮酒量,避免含糖的饮料、果汁等。

如果有糖尿病、高血压、高血脂等疾病,应把血糖、血压、血脂控制在合理范围内,这也非常关键。

2、适度锻炼,维持健康体重

对多数人来说,应保证每天30分钟中等强度的运动。可以从健步走这种强度稍低的开始,然后再选择慢跑、跳绳、游泳等。