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内容:九层塔炒鳄龟肉
九层塔炒鳄龟肉
发布时间:2015-12-02 14:05:53   点击率:1927

         鳄龟肉质细腻、味道鲜美,更重要的是蛋白质、氨基酸含量高,而脂肪、胆固醇、热量低,很符合健康的饮食观念。在中国自古就有以龟鳖进行滋补、食疗、药用的习惯,而鳄龟与其他龟类相比又有其独特的营养价值。

九层塔又名鱼香菜罗勒,在潮州菜中又名金不换,客家人称之为满园香满姨香,全草具疏风解表,化湿和中,行气活血,解毒消肿之效,罗勒营养成分十分丰富。据测定每100鲜罗勒的嫩梢中含水分、还原糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素等,还含芳香油、罗勒烯等成分。除此外,还可清肠明目;对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

【主要材料】

鳄龟肉300g、九层塔、橄榄油、盐、生抽、糖、姜丝、葱段、生粉、胡椒粉适量

【详细做法】

1、鳄龟肉切片,用生抽、白糖、生粉腌制备用。

2.九层塔洗净备用,姜丝与葱段切段备用;

3.烧热锅倒入少许橄榄油,放入姜丝与葱白,略炒出香味,盛起

4.继续使用油锅,倒入腌好的鳄龟肉,大火翻炒。

5.调入少许生抽、盐、糖以及清水,翻炒。

6.加入葱段、胡椒粉和九层塔,搅拌均匀;

7.最后再放入炒过的姜丝与葱白,即可熄火。